吉龙云家｜社恐会随年龄自愈吗，如何缓解社交恐惧症？……

123456789社恐，全称为社会恐惧症，这是一种心理疾病，这种病让他们在社交场合会非常的不舒服，不仅是所说的大型的商务社交场合，还包括一些公司同事聚餐，家庭聚会，虽然都是熟悉的人，也会让他们感到局促不安，想快速逃离，流汗过是发抖，那么社会恐惧症会随着年龄而自愈吗？





社恐会随年龄自愈吗

社恐症是一种从小就可能产生的心理疾病，但是很多人以为长大后就会有所改善，

虽然更多的人相信，年龄会改变心理疾病，但是，年龄增长，在心理上和认知上却不一定有什么进步，所以，社会恐惧症并不会因为长大就完全自愈。





如何缓解社交恐惧症？

对于心理疾病，更多是患者在内心中，首先给自己一些不安全的因素，他们过度紧张，并且可以达到晕倒的程度。这在正常人眼中，是不能理解的。社交恐惧症主要有赤面恐惧和眼神恐惧。




对于心理疾病，并不容易康复，所以，心理医生也只能是能过聊天，改变你的认知，在医生面前，可以袒露心声，虽然是陌生人，也不会感到过度的紧张和恐惧，所以，想要社恐症自愈，需要从内心告诉自己，不要过分担心自己的缺点，也不要不断地掩饰缺点，因为世上没有完美的人。这样不断地告诉自己，别去追求完美。就会慢慢地从社交恐惧症中走出来。




一般心理诊所在治疗社交恐惧症的时候，都会从心理上疏导，尽量放松，不要太再意别人的看法，觉得紧张，要深呼吸，从身体的调节，来平复内心的复杂活动。这样，通过长时间的训练，就可以达到治愈的效果，要充满自信，相信一切都会通过自己的努力而改善。

浠水开987654321