吉龙云家｜球类最消耗体力前三名：足球、篮球、网球位居前三……

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球类运动一般都需要个人出色的爆发力和耐力，一般来说球类运动的场地越大，那么就越容易消耗体力，其中还会涉及有氧运动和无氧运动，非常考验运动员的体力储备情况，下面就让我们来了解一下球类最消耗体力前三名都有哪些。

球类最消耗体力前三名

1.足球

2.篮球

3.网球

1.足球

足球全世界最流行的运动，它对体力有很高的要求，足球比赛的场地本身就很大，在双方不断的攻防中，就需要运动员不断的折返跑和冲刺，这其中还要包括身体对抗以及长途奔袭，而且足球比赛的时间又很长，如果比赛打成平局，还有加时赛。所以对于体力的消耗也就非常大了，只有你合理的管理你的体力，才可以获得最后的胜利。

2.篮球

篮球同样也需要充足的体力，因为篮球的对抗性更强，同时还要进行长时间的无氧运动，因此更加要求运动员准确分配自己的体能，因此篮球运动员一般上场6-10分钟后，就要休息5分钟左右，这样保证到了第四节的时候，不会出现体力透支，尤其是过了33岁的老将，更需要合理分配体力，足球有平局的说法，但是篮球必须要分出胜负，说不准就来一个四加时，最后很容易导致脱力抽筋。

3.网球

网球需要非常好的耐力，爆发力以及体力，因为网球对于力量有很高的要求，运动员的每一次击球都需要全力出击，尤其是在接发球的时候，几乎是调动了全身的力量，所以网球非常耗费体力，许多网球名将之所以取得过许多次冠军奖杯，都要有应对长时间高强度高耐力的身体，一场网球比赛动辄2，3个小时，如果比赛十分胶着，也许会打个4-6个小时。

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