吉龙云家｜痛经吃什么水果好 女人再也不痛经只因吃了这一物……

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　　治疗痛经的水果：

　　一、榴莲

　　不仅营养价值多，还可以活血散寒，缓解痛经，特别适合体寒痛经怕冷的mm吃。

　　做法：

　　1、鸡半只，约300克，切成块状，榴莲(肉)若干颗，蒜头，2-3颗，酱油少许。

　　2、起锅，放入油，将蒜头放入锅里翻炒，等到有蒜香味的时候将鸡块放入锅中，大火，翻炒。

　　3、适当放入少许水，酱油3茶匙，慢火焖20分钟，等到鸡肉基本熟透以后。

　　4、放入榴莲，翻炒几次，盖上锅盖慢火2分钟，即可上碟。

二、香蕉

　　含有丰富的维生素B6，而维生素B6具有安定神经的作用。

　　做法：

　　香蕉浇上牛奶，把不仅吃起来甜美而且还可以稳定女性在经期的不安情绪、减轻腹痛。

 

　　三、樱桃

　　不仅可美容养颜，还能有效治疗痛经。

　　做法：

　　1、樱桃适量，水发银耳一朵，糖桂花两匙，冰糖适量，清水三碗。

　　2、将银耳去蒂、洗净，撕碎。

　　3、锅里加水，放入樱桃、银耳、冰糖用旺火烧开，加入糖桂花用小火煨，等银耳熟烂时食用
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　　四、红枣

　　红枣味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神感化，对月经气血衰弱有显著后果。

　　做法：

　　红枣加之敲破壳的白煮蛋一路煮，直到两碗水变一碗水将蛋剥壳，吃蛋并喝红枣汤。

　　五、苹果

　　苹果中动物雌激素有助于均衡雌激素程度，避免雌激素杂乱招致的经血过量或痛经。

　　做法：

　　能够取苹果四百克，去皮，将苹果切成新月的外形，而后放入到锅中和红酒一路炖十五分钟便可

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