吉龙云家｜【第一次啪啪啪要注意什么】第一次做爱注意什么……
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第一次做爱注意什么1.环境准备
环境准备是对性爱过程中有可能会使用到的东西和性爱环境的一个统称。首先选择一个有足够私隐性的地方，如果是在家里的话，最好可以确保在房间里不会被打扰，如果可以的话最好是只有你们两个人的房子里最好，例如干净的酒店房间就是不错的选择。可以保证到你们全个过程中不会有人突然到访而打扰你们。
如果可以的话，可以稍微布置一下房间，调暗房间里的灯光，昏黄的灯光可以增加朦胧性感的感觉，点上一支香薰灯，还可以让你们心情放松一点。
房事前后“私密处”的护理
不论是男性还是女性的外生殖器，其黏膜外都有皱褶，很容易滋生细菌。男性的包皮与龟头之间，常藏有白色的包皮垢，存有很多细菌，如不及时清洗会造成龟头炎和包皮炎。女性尿道、阴道、肛门紧邻，病菌容易相互污染。每次房事，男子的精液和女子阴道分泌的粘液，会粘在外生殖器上，阴道口或阴茎上的污物还会被带入阴道内，引起炎症。
因此房事前后仔细地清洗男女双方的外生殖器，是防止生殖道炎症，阻断各种传染病的重要措施之一。男子要注意洗净阴茎、阴囊，并将包皮向阴茎部牵拉,以充分暴露出阴茎头并清洗干净。女性清洗外阴要注意大小阴唇间、阴道前庭部，阴道内不需要清洗。
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房事前后还应各排尿一次。房事前排尿，可防止膨胀的膀胱受压带来不适，影响性生活质量。房事后也应排尿一次，让尿液冲洗尿道口，可把少量的细菌被冲刷掉，预防尿路感染。特别是女方，因尿道比较短，一旦感染，容易上行引起肾盂肾炎。
房事前后洗澡有讲究
夫妇双方每次在房事前后都应该做好自身的清洁洗漱，房事前能洗个温水澡，会增加彼此身体的爽快感，对性生活的完美很有益。但不宜长时间洗热水澡，这是因为沐浴后皮肤血管都会充分扩张，血液大量流向皮肤扩张的血管中，如果这时马上过性生活，性器官急剧充血，就必须调动分布在全身扩张的血管中的血液去补充，结果很容易导致体内血液循环的失衡，使其他器官的供血量减少，引起头晕、乏力、心悸等身体不适，严重时血糖可能偏低。
心血管疾病的患者还可能发生心肌缺血、心绞痛。另外，房事后也不宜马上热水洗澡。因为洗澡会使血液涌向皮肤和肌肉组织，容易减少其他重要器官的供血，心脏和大脑的供血一旦减少，它们正常的生理功能就会受到影响，就会诱发一些疾病。夏日房事后大汗会影响睡眠，可用温水稍事淋浴。
如何掌握房事频度
根据年龄、身体和健康状况安排。如果房事后感到精神萎靡、腰酸背痛、头晕气短、食欲不振，提示房事过度，要节制一些。那么房事的频率，相对多少是适度的呢?
一般来说，20~30岁的人，性活动处于旺盛时期，每周可3次左右;31~40岁的人，每周不超过2次;41~50岁的人每周1次;51~60岁的人，每月可2~3次左右;60岁以后，进入老年期，应根据身体健康状况安排房事，并不禁止。
这是从总体而言，各人可视具体情况而定。
哪些情况下禁房事
新婚处女膜破裂后几天内，局部有伤口，房事时会疼痛，护理不好还会发炎，做丈夫的应体谅新婚妻子;
月经期不要有房事，防止引起妇科病;
产褥期，生殖器官尚未恢复正常，应禁止房事;
怀孕开始3个月和临产前3个月，不宜行房事，以免引起流产或早产;
夫妇一方患性器官有炎症时，重病或传染性疾病期间，应遵医嘱避免房事。
第一次性生活注意些什么
1、第一次性生活男方要注意温柔，避免动作过剧损伤女方;
2、女方应积极配合，以减轻处女膜破裂时的疼痛;
3、性生活前后清洗外生殖器;
4、多喝水防止蜜月膀胱炎;
勤换内裤，勤洗澡;每日温水清洗外阴和肛门区域。清洗外阴部要用清水，清洗肛门避免使用刺激性肥皂。需有专用毛巾、清洗盆，注意从前向后洗，先清洗外阴，再清洗肛门区域，有条件最好用喷头喷洗。
每次大便后，要用柔软的手纸由前向后擦肛门，有条件最好立即清洗一次。
毛巾要注意清洗干净。每日换洗内裤，内裤应选择纯棉、真丝类柔软材质，少用化纤类，避免穿过度紧身的内裤。毛巾、内裤应在阳光下晾晒，在潮湿的环境下阴干容易滋生真菌。
处女第一次后要重点保养的便是子宫！
现代女人素日里根本没有养护子宫的习气，常常致使子宫患病及卵巢提早变老，使每次例假不规则，很容易呈现痛经、宫寒、例假时刻、经量反常等疑问，严峻的则会致使女人提早进入更年期提早绝经加快变老。前面的都仍是小疑问，假如致使子宫癌或卵巢癌的时分才后悔莫及！
据耶鲁大学的最新数据计算，平常对子宫和卵巢有过养护的女人，患有子宫癌和卵巢癌的概率比普通人低76.3%和82.9%，因而养护子宫和卵巢是适当主要的。
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