吉龙云家｜空腹可以喝凉茶吗 喝凉茶注意事项……

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凉茶有着很好的清热解毒的效果，凉茶深受大家的喜欢，那么空腹可以喝凉茶吗？空腹喝凉茶有影响吗？下面我们一起来看看吧！

空腹可以喝凉茶吗

空腹不可以喝凉茶。

凉茶性凉，有清热降火的功效，空腹时食用会抑制肠胃活动，降低食欲，引起反胃、腹泻、腹痛等肠胃不良反应，长期空腹喝凉茶，还容易引起肠胃疾病，因此，空腹不可以喝凉茶。

喝凉茶注意事项

1、凉茶上午10点到下午3点饮用比较好。

2、空腹不宜喝凉茶，容易引起肠胃不适。

3、老人、小孩子及体质素来虚弱的人，不能长期服用药性苦寒的凉茶。

4、喝凉茶要有度，否则容易破坏肠胃微生态的平衡，引发肠胃问题。

5、女性生理期、孕期及哺乳期都不宜喝凉茶。

6、隔夜凉茶不宜喝。

凉茶哪些人不能喝

1.体虚和患有慢性肠胃炎、关节炎者凉茶中的主要成分大多属于寒性，体质虚弱的人平时就有怕冷、怕风、多汗等症状，饮用凉茶后不仅会加重，严重者还会伤及脾胃，甚至导致腹痛和腹泻。气虚体质者夏季应喝点由西洋参、太子参等制成的参茶来代替凉茶。

2.风寒感冒者夏季因空调温度过低或淋雨而引发感冒者如果表现为怕冷、流鼻涕，再喝凉茶极易加重症状，不利于感冒的治愈;但如果表现为发热、咽喉肿痛，则可适量饮用凉茶。

3.女性月经期处于失血状态，抵抗力降低的妇女，此时若喝寒性的凉茶，极易导致气血受寒而凝滞、经血排出不畅，引发痛经。严重者可造成月经不调。

4.孕妇和新产妇俗话说“是药三分毒”，为了宝宝的健康，准妈妈最好不要喝凉茶。刚生完宝宝的新妈妈身体极为虚弱，喝凉茶不仅不利于产后脏腑功能恢复，还会伤及脾胃，引发日后的腹部冷痛。

5.老年人和孩子老年人的脾胃功能相对减弱，婴幼儿脾胃功能尚未健全，含黄柏、黄芩等成分的凉茶过于寒凉，会进一步损伤他们的脾胃，引起消化不良、厌食、腹泻等。

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